1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Es sollen maximal 20 kg werden. Fühle ich mich schon früher wohl, dann höre ich auf mit dem Abnehmen und beginne mit dem nächsten Vorhaben, das Gewicht zu halten.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ein zeitliches Ziel habe ich mir nicht gesetzt. Möchte langsam abnehmen und mir somit nicht jede Kleinigkeit verbieten müssen, nur um schnell viel zu erreichen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mir die App „fatsecret“ ausgesucht. Hier werden die täglichen Mahlzeiten geloggt. So behalte ich einen Überblick, was ich so am Tag futtere.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Am meisten muss ich mich wohl selbst unterstützen und ermahnen, sonst klappt es eh wieder nicht. Beim Abnehmen darf man sich nicht auf andere verlassen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr, denke ich. Es gibt für mich keinen Druck zum schnellen Abnehmen, die App ist einfach zu bedienen und macht somit auch wirklich viel Spaß.
6) Wann wirst Du beginnen?
Das habe ich schon… vor langer Zeit :-) Also das stimmt schon, aber ich meine es jetzt wirklich ernst, weil ich nun absolut genug von den Pfunden habe. Siehe meine Vorstellung...
Mein Umzug, die Klamotten und eine Entscheidung…
Es sollen maximal 20 kg werden. Fühle ich mich schon früher wohl, dann höre ich auf mit dem Abnehmen und beginne mit dem nächsten Vorhaben, das Gewicht zu halten.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ein zeitliches Ziel habe ich mir nicht gesetzt. Möchte langsam abnehmen und mir somit nicht jede Kleinigkeit verbieten müssen, nur um schnell viel zu erreichen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mir die App „fatsecret“ ausgesucht. Hier werden die täglichen Mahlzeiten geloggt. So behalte ich einen Überblick, was ich so am Tag futtere.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Am meisten muss ich mich wohl selbst unterstützen und ermahnen, sonst klappt es eh wieder nicht. Beim Abnehmen darf man sich nicht auf andere verlassen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr, denke ich. Es gibt für mich keinen Druck zum schnellen Abnehmen, die App ist einfach zu bedienen und macht somit auch wirklich viel Spaß.
6) Wann wirst Du beginnen?
Das habe ich schon… vor langer Zeit :-) Also das stimmt schon, aber ich meine es jetzt wirklich ernst, weil ich nun absolut genug von den Pfunden habe. Siehe meine Vorstellung...
Mein Umzug, die Klamotten und eine Entscheidung…
Mehr Zufriedenheit mit weniger Gewicht :-)
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