Hallo zusammen,
meine Geschichte ich recht kurz und mit weniger "WOW" Effekt wie bei vielen anderen hier, die ich gelesen habe und mega Respekt vor habe :D
Ich habe sehr viel und aktiv Sport getrieben und habe recht wenig auf meine Ernährung geachtet. Mein damaliges Gewicht lag im Durchschnitt bei 85Kg. Doch dann kamen 2 Knie Op´s und mein Gewischt ging auf 120Kg. Ich durfte kaum noch was machen und meine Ernährung war wie zuvor schon gesagt, nicht die beste.
Leider ist mein Knie nun dauerhaft geschädigt. Also ist an Sport nicht wirklich zu denken. Schwimmen und Fahrrad fahren darf ich, nur bin ich Teamsport gewohnt und tue mich sehr schwer alleine viel zu machen. So bleibt es eher bei unregelmäßigen Touren mit dem Rad.
Dennoch habe ich es geschafft durch die Umstellung meiner Ernährung auf 95Kg runter zu kommen. Es war ein langer weg. Bei 105Kg war es schwer weil sich kaum was auf der Waage getan hat. Doch mit ein wenig mehr Aktivität ging es dann doch weiter.
Nun bin ich bei 95Kg und das schon eine Weile. Mein Ziel war jedoch die 90 bzw. 89,9 :D Doch jetzt kommt der Winter und da tue ich mich jedes mal wirklich schwer. Deshalb habe ich mich hier angemeldet und hoffe so besser durch die Kalte Jahreszeit zu kommen und vielleicht sogar mein Persönliches Ziel zu erreichen.
Grüße und in voller Hoffnung
Torsten
meine Geschichte ich recht kurz und mit weniger "WOW" Effekt wie bei vielen anderen hier, die ich gelesen habe und mega Respekt vor habe :D
Ich habe sehr viel und aktiv Sport getrieben und habe recht wenig auf meine Ernährung geachtet. Mein damaliges Gewicht lag im Durchschnitt bei 85Kg. Doch dann kamen 2 Knie Op´s und mein Gewischt ging auf 120Kg. Ich durfte kaum noch was machen und meine Ernährung war wie zuvor schon gesagt, nicht die beste.
Leider ist mein Knie nun dauerhaft geschädigt. Also ist an Sport nicht wirklich zu denken. Schwimmen und Fahrrad fahren darf ich, nur bin ich Teamsport gewohnt und tue mich sehr schwer alleine viel zu machen. So bleibt es eher bei unregelmäßigen Touren mit dem Rad.
Dennoch habe ich es geschafft durch die Umstellung meiner Ernährung auf 95Kg runter zu kommen. Es war ein langer weg. Bei 105Kg war es schwer weil sich kaum was auf der Waage getan hat. Doch mit ein wenig mehr Aktivität ging es dann doch weiter.
Nun bin ich bei 95Kg und das schon eine Weile. Mein Ziel war jedoch die 90 bzw. 89,9 :D Doch jetzt kommt der Winter und da tue ich mich jedes mal wirklich schwer. Deshalb habe ich mich hier angemeldet und hoffe so besser durch die Kalte Jahreszeit zu kommen und vielleicht sogar mein Persönliches Ziel zu erreichen.
Grüße und in voller Hoffnung
Torsten
Von 120 auf 95 Kilo und nun?
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