Der Titel meines Tagebuches - mein absolutes Lieblingslied im Moment (Nils Koppruch/Gisbert zu Knyphausen). Das mich glücklich macht, das Aufbruchstimmung in mir erzeugt, das mich gut und wohl fühlen lässt. Das ein bisschen Sonne in mein Leben zaubert, mich nach vorne schauen lässt, gepaart mit einem Rückblick auf die schöne Vergangenheit. Die letzten drei Jahre - vom Weg abgekommen, mich verloren. Diese zwei Welten in mir - dunkel, traurig, düster, staubig, träge, stumm - und golden, lachend, prickelnd, tanzend, frohlockend. Staub und Gold. Mein Leben. Ich will wieder tanzen, ich will wieder ins Licht - aber auch nicht mehr "zurück zu mir" - sondern auf in was Neues. Den Staub der letzten Jahre abwaschen. Offen für Neues. Mich ändern, ins positive. Leben, lachen - DA SEIN. Endlich wieder da sein :)
Ich wart auf einen Regen. Einen, der besonders ist.
Der alles wieder neu macht und den ganzen Schmutz wegwäscht.
Ein Regen, der das wegspült, was ich auf der Seele hab.
Ich wart auf diesen Regen und dann wasch ich alles ab.
In diesen Regen stell' ich mich. Und da bleibe ich dann bis
die Aussicht wieder klarer, und der Himmel blauer ist.
Dann werd ich alles los, was ich mir aufgeladen hab.
Ich geh raus in den Regen und da wasch ich alles ab.
Und was Staub war und Schmutz wird aus Gold sein.
Und wahr, was nur Rauch war und Schein.
Zu meinem Tagebuch:
Essen werde ich nicht aufschreiben - ist mir zu mühsam bzw will ich dem Essen nicht so einen Stellenwert in meinem Leben geben. Es ist etwas normales. Nichts, woran ich den ganzen Tag denken mag. Es läuft nebenbei. Ich will nicht alles aufschreiben, ständig dran denken müssen, mir alles merken müssen. Mein Körper sagt mir sehr klar, was ok ist und was nicht. Womit ich abnehme und womit nicht. Wozu also alles aufschreiben.
Was ich allerdings wieder machen werde, ist, mein Gewicht aufzuschreiben. Ausgestattet mit der OMRON BF511 werde ich hier wöchentlich meine Werte festhalten:
Und da, am Ende der Tabelle, sehe ich wieder so aus:
Foto62.jpg
Mein persönliches Motivationsbild - ich mit 62 kg. Da will ich wieder hin, so will ich wieder sein. Genau das will ich wieder FÜHLEN, tagtäglich. Leicht, weiblich, fit, schmal, zerbrechlich - und doch so stark. Das ist gute 2 Jahre her - aber ich weiß, ich kann wieder so aussehen - ich schaffe das!
Ich wart auf einen Regen. Einen, der besonders ist.
Der alles wieder neu macht und den ganzen Schmutz wegwäscht.
Ein Regen, der das wegspült, was ich auf der Seele hab.
Ich wart auf diesen Regen und dann wasch ich alles ab.
In diesen Regen stell' ich mich. Und da bleibe ich dann bis
die Aussicht wieder klarer, und der Himmel blauer ist.
Dann werd ich alles los, was ich mir aufgeladen hab.
Ich geh raus in den Regen und da wasch ich alles ab.
Und was Staub war und Schmutz wird aus Gold sein.
Und wahr, was nur Rauch war und Schein.
Zu meinem Tagebuch:
Essen werde ich nicht aufschreiben - ist mir zu mühsam bzw will ich dem Essen nicht so einen Stellenwert in meinem Leben geben. Es ist etwas normales. Nichts, woran ich den ganzen Tag denken mag. Es läuft nebenbei. Ich will nicht alles aufschreiben, ständig dran denken müssen, mir alles merken müssen. Mein Körper sagt mir sehr klar, was ok ist und was nicht. Womit ich abnehme und womit nicht. Wozu also alles aufschreiben.
Was ich allerdings wieder machen werde, ist, mein Gewicht aufzuschreiben. Ausgestattet mit der OMRON BF511 werde ich hier wöchentlich meine Werte festhalten:
| Gewicht | BMI | Körperfett | viszerales Fett | Skelettmuskelanteil | Abnahme in kg zur Vorwoche | |
| 17.02.2017 | ||||||
| 24.02.2017 | ||||||
| 03.03.2017 | ||||||
| 10.03.2017 | ||||||
| 17.03.2017 | ||||||
| 24.03.2017 | ||||||
| 30.04.2017 | ||||||
| 08.04.2017 | ||||||
| 15.04.2017 | ||||||
| 21.04.2017 | ||||||
| 28.04.2017 | ||||||
| 05.05.2017 | ||||||
| 12.05.2017 | ||||||
| 19.05.2017 | ||||||
| 27.05.2017 | ||||||
| 02.06.2017 | ||||||
| 11.06.2017 | ||||||
| 18.06.2017 | ||||||
| 24.06.2017 | ||||||
| 01.07.2017 | ||||||
| 08.07.2017 | ||||||
| 15.07.2017 | ||||||
| 22.07.2017 | ||||||
| 29.07.2017 | ||||||
| 05.08.2017 | ||||||
| 12.08.2017 | ||||||
| 19.08.2017 | ||||||
| 27.08.2017 | ||||||
| 03.09.2017 |
Und da, am Ende der Tabelle, sehe ich wieder so aus:
Foto62.jpg
Mein persönliches Motivationsbild - ich mit 62 kg. Da will ich wieder hin, so will ich wieder sein. Genau das will ich wieder FÜHLEN, tagtäglich. Leicht, weiblich, fit, schmal, zerbrechlich - und doch so stark. Das ist gute 2 Jahre her - aber ich weiß, ich kann wieder so aussehen - ich schaffe das!
Staub und Gold
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