Hallo,
ich habe mal meine Ernährung überprüft und festgestellt, dass die Müll ist. Ich esse immer das gleiche und zwar:
morgends: 1 Scheibe hefezopf
vormittags: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Salat dazwischen (Toast mit 1 TL Mayo bestrichen)
mittags: meist nichts, ab und zu ein Baby-Gläschen
nachmittags: 500g Naturjoghurt
abends 1 Kirschquark, 1-2 Scheiben Käse. manchmal 1/2 Eiweißshake
Ich wollte das jetzt gesünder gestalten. Problem: ich koche nicht. Ich habe einen herd und alles, aber ich koche nicht. Hab mir schon oft vorgenommen, zu kochen, alles eingekauft... dann nicht gekocht und alles weggeschmissen.
Ich bräuchte was, das man fertig kaufen und mitnehmen kann, da ich immer nur unterwegs esse. Fertige Salatschalen sind meine einzige Idee. Was gibts sonst noch?
ich habe mal meine Ernährung überprüft und festgestellt, dass die Müll ist. Ich esse immer das gleiche und zwar:
morgends: 1 Scheibe hefezopf
vormittags: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Salat dazwischen (Toast mit 1 TL Mayo bestrichen)
mittags: meist nichts, ab und zu ein Baby-Gläschen
nachmittags: 500g Naturjoghurt
abends 1 Kirschquark, 1-2 Scheiben Käse. manchmal 1/2 Eiweißshake
Ich wollte das jetzt gesünder gestalten. Problem: ich koche nicht. Ich habe einen herd und alles, aber ich koche nicht. Hab mir schon oft vorgenommen, zu kochen, alles eingekauft... dann nicht gekocht und alles weggeschmissen.
Ich bräuchte was, das man fertig kaufen und mitnehmen kann, da ich immer nur unterwegs esse. Fertige Salatschalen sind meine einzige Idee. Was gibts sonst noch?
brauche Ideen fürs essen.
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