Schmeckt so geil, wie er aussieht :D
Hatte heute eine Portion zum Frühstück :D
Zutaten
80g Haferflocken
1 Banane
100ml Hafermilch
2Tl Backpulver
20g Reisprotein Schokolade
150g Alpro Go one Quark
2El Puddingpulver Heidelbeere
1Tl Erythrit (Zuckerersatz)
20g Heidelbeeren
Zubereitung
Zubereitungszeit: 30
Zuerst wird die Banane mit der Milch püriert und die restlichen trockenen Zutaten hinzugefügt und in eine Silikonform gefüllt. Für die Cheesecake-Creme den ‚‚Quark“ mit dem Puddingpulver und evtl. noch etwas zum Süßen verrühren und auf den Teig verteilen. Zum Schluss werden die Heidelbeeren auf den Kuchen verteilt.
Der Kuchen muss nun bei 200° für ca 20 Minuten backen und über Nacht abkühlen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien 622
Fett 12,3g
Kohlenhydrate 87,2g
Eiweiß 37,7g
http://ift.tt/2mjymhQ
Blaubeer-Cheesecake mit wenig Fett
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire