Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
[B]1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 8-10 kg
[B]2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? am liebsten bis Ende Mai
[B]3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Low Carb / Volumetrics Diät mit Fit ohne Geräte und Yoga
[B]4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Alles was mich dabeihält. Dranbleiben!
[B]5) Wie realistisch sind Deine Ziele? 10 kg in drei Monaten = 10 kg in 12 Wochen? Realistisch sind wahrscheinlich eher 6 kg in 12 Wochen.
[B]6) Wann wirst Du beginnen? Jetzt!
Tag 1:
83 kg und 97 cm Bauchumfang!
[B]1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 8-10 kg
[B]2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? am liebsten bis Ende Mai
[B]3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Low Carb / Volumetrics Diät mit Fit ohne Geräte und Yoga
[B]4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Alles was mich dabeihält. Dranbleiben!
[B]5) Wie realistisch sind Deine Ziele? 10 kg in drei Monaten = 10 kg in 12 Wochen? Realistisch sind wahrscheinlich eher 6 kg in 12 Wochen.
[B]6) Wann wirst Du beginnen? Jetzt!
Tag 1:
83 kg und 97 cm Bauchumfang!
Das Kleid soll passen!
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