Hallo ihr,
nach langer, langer Zeit bin ich doch wieder hier gelandet. Ich habe insgesamt schon fast 25 Kilo abgenommen, zwar momentan wieder was drauf aber gut. Die letzten Jahre waren nicht einfach, mit Todesfall in der Familie, erneuter Autounfall, psychischer Druck in der Arbeit, Probleme mit der Schilddrüse und sämtliche Allergien, welche davor nie da waren. Ich muss aber jetzt die Notbremse ziehen, zum einen weil ich nicht mehr so dick bzw. fett sein will, zum anderen weil ich weiß, dass meine Gesundheit gefährdet ist. Ich habe mich letztens einer ärztlichen Untersuchung unterziehen müssen und meine Werte sind nicht so gut. Ich muss also abnehmen, der Arzt meinte ich solle mir ein Magenband bzw. einen -bypass legen lassen. Aber ganz ehrlich never ever.. ich hasse Ärzte und ich hasse es, irgendwas in mir zu tragen was da nicht hingehört. Also versuche ich es auf normalen Weg. Mein großer, wirklich sehr sehr sehr große Problem ist meine Motivation. Die ist nicht vorhanden, ich kann mich nicht aufraffen, auch wenn ich weiß, dass ich muss. Wenn ich mir dann vornehme jetzt abzunehmen, dann bekomm ich nach zwei Tagen Fressanfälle und fühl mich sehr schlecht.
Könnt ihr mir Tipps geben wie ich mich aufraffen kann bzw. auch wenn ich abnehme und mal wieder paar Gramm zunehme, dass ich nicht wieder in ein Loch falle? Wie motiviert ihr euch?
Was in mir noch nachhakt ist, dass mein Exfreund mir damals sagte ich sei so häßlich, dick und naja unschöne warte sind gefallen. Irgendwie muss ich immer daran denken und dann ist eh wieder alles egal.
Kann mir jemand einfach ein bisschen Motivation schenken? DANKE
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 20 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? in einem Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? weiß ich noch nicht
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? niemand
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen? heute
nach langer, langer Zeit bin ich doch wieder hier gelandet. Ich habe insgesamt schon fast 25 Kilo abgenommen, zwar momentan wieder was drauf aber gut. Die letzten Jahre waren nicht einfach, mit Todesfall in der Familie, erneuter Autounfall, psychischer Druck in der Arbeit, Probleme mit der Schilddrüse und sämtliche Allergien, welche davor nie da waren. Ich muss aber jetzt die Notbremse ziehen, zum einen weil ich nicht mehr so dick bzw. fett sein will, zum anderen weil ich weiß, dass meine Gesundheit gefährdet ist. Ich habe mich letztens einer ärztlichen Untersuchung unterziehen müssen und meine Werte sind nicht so gut. Ich muss also abnehmen, der Arzt meinte ich solle mir ein Magenband bzw. einen -bypass legen lassen. Aber ganz ehrlich never ever.. ich hasse Ärzte und ich hasse es, irgendwas in mir zu tragen was da nicht hingehört. Also versuche ich es auf normalen Weg. Mein großer, wirklich sehr sehr sehr große Problem ist meine Motivation. Die ist nicht vorhanden, ich kann mich nicht aufraffen, auch wenn ich weiß, dass ich muss. Wenn ich mir dann vornehme jetzt abzunehmen, dann bekomm ich nach zwei Tagen Fressanfälle und fühl mich sehr schlecht.
Könnt ihr mir Tipps geben wie ich mich aufraffen kann bzw. auch wenn ich abnehme und mal wieder paar Gramm zunehme, dass ich nicht wieder in ein Loch falle? Wie motiviert ihr euch?
Was in mir noch nachhakt ist, dass mein Exfreund mir damals sagte ich sei so häßlich, dick und naja unschöne warte sind gefallen. Irgendwie muss ich immer daran denken und dann ist eh wieder alles egal.
Kann mir jemand einfach ein bisschen Motivation schenken? DANKE
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 20 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? in einem Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? weiß ich noch nicht
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? niemand
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen? heute
Monas Weg zum neuen Leben.
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