Hallo,
ich werde wohl heute das Buch erhalten über das Kurzzeitfasten, was einerseits gesund ist und was obendrein natürlich der Wunsch ist: Mindestens 6-7 kg abzunehmen. Ich habe durch Kummer und emotionalen Streß irgendwie meine Balance im letzten halben Jahr verloren - mich obendrein durch diesen Umstand auch weniger bewegt. Nun bin ich kreuzunglücklich, weil ich obendrein in die WJ gekommen bin bereits und jetzt Angst habe weiter zuzunehmen.
Ich habe nach einer Methode gesucht und mir erscheint diese noch am besten machbar. Ich habe mir vorgenommen erst mal 16 Stunden von 20 Uhr bis um 16 Uhr zu fasten............und von 16 Uhr bis 20 Uhr zu essen. Werde mal schauen - ob ich mit diesen Uhrzeiten gut klar komme und ich hoffe, dass ich ein paar Mitstreiter(innen) hier finden werde - gemeinsam macht es ja doch am meisten Spaß.
LG Ramona
ich werde wohl heute das Buch erhalten über das Kurzzeitfasten, was einerseits gesund ist und was obendrein natürlich der Wunsch ist: Mindestens 6-7 kg abzunehmen. Ich habe durch Kummer und emotionalen Streß irgendwie meine Balance im letzten halben Jahr verloren - mich obendrein durch diesen Umstand auch weniger bewegt. Nun bin ich kreuzunglücklich, weil ich obendrein in die WJ gekommen bin bereits und jetzt Angst habe weiter zuzunehmen.
Ich habe nach einer Methode gesucht und mir erscheint diese noch am besten machbar. Ich habe mir vorgenommen erst mal 16 Stunden von 20 Uhr bis um 16 Uhr zu fasten............und von 16 Uhr bis 20 Uhr zu essen. Werde mal schauen - ob ich mit diesen Uhrzeiten gut klar komme und ich hoffe, dass ich ein paar Mitstreiter(innen) hier finden werde - gemeinsam macht es ja doch am meisten Spaß.
LG Ramona
Kurzzeitfasten - ala Daniel Roth - 16/8 und 18/16 - Methode - wer macht mit?
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