Hallo liebe Mitguckerinnen, Mitgucker, Mitmacherinnen, Mitmacher, Dicke, Dünne, egal, liebe Menschen,
nun ist es soweit, ich probiere DOCH noch mal eine Diät, obwohlich das nie mehr wollte. Ich habe alles probiert, gefastet, Weight Watchers, Low Carb, Montignac etc., im Laufe der letzten ca. 18 Jahre sind aber eher immer und immer mehr Pfunde drauf gekommen. Was kam dazwischen? Klar, Rauchen aufgeben. Klar, Wechseljahre. Aber wie kommt die Seele hinterher? Bei viel Arbeit, Stress, Trauer? Endlich habe ich Zeit, mich um mich zu kümmern, deshalb möchte ich
- mit Atkins am Anfang (später einfach mit weniger Kohlenhydraten)
- von ursprünglich 78,4 kg auf 65 kg
- bis zum Jahresende kommen.
- Unterstützung erhoffe ich mir 1. von mir selbst, dass ich es ENDLICH schaffe, dabei zu bleiben (durch Erfolge?), 2. durch Motivation über die Veröffentlichung meiner Ziele hier in diesem für mich noch neuen Umfeld (huhu, wir kennen uns ja noch gar nicht...) und 3. durch weitere Recherche im Internet, welche leckere Protein-Frühstücke und andere Mahlzeiten es noch gibt außer einfach nur Fleisch und Eier zu essen (klar, Blattsalat und der weitere ergänzende Verlauf bringt ja auch was).
- Ich finde, mein Ziel ist realistisch, weil es meinem Idealgewicht entsprechen würde und ich dann nicht dürr wäre bei 1.66 cm. Ich wäre sogar zufrieden, wenn ich unter 70 kg bliebe, aber 65 ist natürlich besser...
Und das Ganze begann am vergangenen Freitag!
Eine Frühstückseinladung habe ich wunderbar "überstanden" mit Rührei und Schinken und Sahne, und eine Scheibe Wurst, weil die Gastgeberin sagte: Das kann doch nicht alles vertrocknen... War nicht mein Problem, weil ich ja eine Scheibe Wurst essen "durfte"...
Morgen wird es etwas schwieriger. Da ich in Phase 1 bei Atkins bin, wäre es besser, keinen Alkohol zu trinken. Ich bin abends eingeladen, zu Essen gibt es, was auch ich mitbestimme, aber die Getränke... IMMER haben wir etwas getrunken, ich habe mich entschlossen, einen Kompromiß zu schließen, ich trinke Weinschorle statt des Rotweines, den wir sonst IMMER getrunken haben.
Also, ich werde berichten, für heute Ciao und auch Euch toitoitoi!
nun ist es soweit, ich probiere DOCH noch mal eine Diät, obwohlich das nie mehr wollte. Ich habe alles probiert, gefastet, Weight Watchers, Low Carb, Montignac etc., im Laufe der letzten ca. 18 Jahre sind aber eher immer und immer mehr Pfunde drauf gekommen. Was kam dazwischen? Klar, Rauchen aufgeben. Klar, Wechseljahre. Aber wie kommt die Seele hinterher? Bei viel Arbeit, Stress, Trauer? Endlich habe ich Zeit, mich um mich zu kümmern, deshalb möchte ich
- mit Atkins am Anfang (später einfach mit weniger Kohlenhydraten)
- von ursprünglich 78,4 kg auf 65 kg
- bis zum Jahresende kommen.
- Unterstützung erhoffe ich mir 1. von mir selbst, dass ich es ENDLICH schaffe, dabei zu bleiben (durch Erfolge?), 2. durch Motivation über die Veröffentlichung meiner Ziele hier in diesem für mich noch neuen Umfeld (huhu, wir kennen uns ja noch gar nicht...) und 3. durch weitere Recherche im Internet, welche leckere Protein-Frühstücke und andere Mahlzeiten es noch gibt außer einfach nur Fleisch und Eier zu essen (klar, Blattsalat und der weitere ergänzende Verlauf bringt ja auch was).
- Ich finde, mein Ziel ist realistisch, weil es meinem Idealgewicht entsprechen würde und ich dann nicht dürr wäre bei 1.66 cm. Ich wäre sogar zufrieden, wenn ich unter 70 kg bliebe, aber 65 ist natürlich besser...
Und das Ganze begann am vergangenen Freitag!
Eine Frühstückseinladung habe ich wunderbar "überstanden" mit Rührei und Schinken und Sahne, und eine Scheibe Wurst, weil die Gastgeberin sagte: Das kann doch nicht alles vertrocknen... War nicht mein Problem, weil ich ja eine Scheibe Wurst essen "durfte"...
Morgen wird es etwas schwieriger. Da ich in Phase 1 bei Atkins bin, wäre es besser, keinen Alkohol zu trinken. Ich bin abends eingeladen, zu Essen gibt es, was auch ich mitbestimme, aber die Getränke... IMMER haben wir etwas getrunken, ich habe mich entschlossen, einen Kompromiß zu schließen, ich trinke Weinschorle statt des Rotweines, den wir sonst IMMER getrunken haben.
Also, ich werde berichten, für heute Ciao und auch Euch toitoitoi!
Mein letzter Versuch? Solange probiert es mit Atkins...
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