Hallo,
ich bin seit ewigkeiten mal wieder im forum. ich habe am 6. Februar (also vor genau 5 wochen) mit Alma Turbo angefangen und in einer Woche (auch wenn das meiste Wasser ist) 5 kg verloren. Wog vorher 121 kg und dann halt nur noch 116. Turbo mache ich immer noch, habe mir zwischendrin aber auch schon 3 Refeed-Tage gegönnt (an denen ich es aber nicht übertreibe und überwiegend rein eiweißhaltig esse, den einen Tag zB morgens Haferflocken mit Beeren, mittags ein Omelette, abends einen Salat ohne Dressing). In der zweiten Alma-Turbo-Woche gingen nochmal knapp 3 kg runter - und seitdem passiert: nichts. Trinke 2,2 - 3 Liter Wasser pro Tag.
Es frustriert mich so wahnsinnig und ich könnte heulen. Ich habe in der zweiten Almawoche wieder mit Sport (fitnessstudio) angefangen und gehe 5x/Woche (3x eine Std Krafttraining und die beiden anderen Male je eine Std Ausdauer). Ich habe das Gefühl seit ich Sport mache geht es auf der Waage nicht weiter. Ich sehe optisch minimale Veränderungen (insbesondere leider am busen) - aber das kann es doch nicht sein. Wenn ich im Internet rumlese, lese ich oft sowas wie "messen ist besser, guck nicht auf die Waage etc"...schön und gut, aber ich habe noch an die 30 kg zu verlieren und es muss da doch einfach auch mal weitergehen. Ich habe jedenfalls noch nie jemanden durchtrainiertes bei meiner Größe gesehen der über 100 kg wog. Da muss doch das Gewicht irgendwann auch weniger werden.
Weiß jemand Rat/Aufmunterung o.ä. ? Blöderweise bekomme ich demnächst auch wieder meine Tage - da geht dann wohl eh nichts. Aber ich könnte gerade echt nur heulen, weil da nichts vorangeht und es macht mich langsam schon kirre, wie sehr mich der Gedanke beschäftigt (hab mich anfangs oft gewogen, aber jetzt nur noch 1x/Woche...nur wenn es soweit ist und ich sehe, dass sich auf der Waage nichts getan hat, ist für mich dann der Tag echt gelaufen).
Ich wollte gerne bis Ende Juni (also noch 3,5 Monate) noch gut 20-30 kg abnehmen - aber scheinbar kann ich das knicken, denn bisher komme ich ja nichtmal so hinterher, weil sich einfach gar nichts tut.
würde mich freuen falls jemand einen rat weiß.
Eure echt traurige Stuppsi
ich bin seit ewigkeiten mal wieder im forum. ich habe am 6. Februar (also vor genau 5 wochen) mit Alma Turbo angefangen und in einer Woche (auch wenn das meiste Wasser ist) 5 kg verloren. Wog vorher 121 kg und dann halt nur noch 116. Turbo mache ich immer noch, habe mir zwischendrin aber auch schon 3 Refeed-Tage gegönnt (an denen ich es aber nicht übertreibe und überwiegend rein eiweißhaltig esse, den einen Tag zB morgens Haferflocken mit Beeren, mittags ein Omelette, abends einen Salat ohne Dressing). In der zweiten Alma-Turbo-Woche gingen nochmal knapp 3 kg runter - und seitdem passiert: nichts. Trinke 2,2 - 3 Liter Wasser pro Tag.
Es frustriert mich so wahnsinnig und ich könnte heulen. Ich habe in der zweiten Almawoche wieder mit Sport (fitnessstudio) angefangen und gehe 5x/Woche (3x eine Std Krafttraining und die beiden anderen Male je eine Std Ausdauer). Ich habe das Gefühl seit ich Sport mache geht es auf der Waage nicht weiter. Ich sehe optisch minimale Veränderungen (insbesondere leider am busen) - aber das kann es doch nicht sein. Wenn ich im Internet rumlese, lese ich oft sowas wie "messen ist besser, guck nicht auf die Waage etc"...schön und gut, aber ich habe noch an die 30 kg zu verlieren und es muss da doch einfach auch mal weitergehen. Ich habe jedenfalls noch nie jemanden durchtrainiertes bei meiner Größe gesehen der über 100 kg wog. Da muss doch das Gewicht irgendwann auch weniger werden.
Weiß jemand Rat/Aufmunterung o.ä. ? Blöderweise bekomme ich demnächst auch wieder meine Tage - da geht dann wohl eh nichts. Aber ich könnte gerade echt nur heulen, weil da nichts vorangeht und es macht mich langsam schon kirre, wie sehr mich der Gedanke beschäftigt (hab mich anfangs oft gewogen, aber jetzt nur noch 1x/Woche...nur wenn es soweit ist und ich sehe, dass sich auf der Waage nichts getan hat, ist für mich dann der Tag echt gelaufen).
Ich wollte gerne bis Ende Juni (also noch 3,5 Monate) noch gut 20-30 kg abnehmen - aber scheinbar kann ich das knicken, denn bisher komme ich ja nichtmal so hinterher, weil sich einfach gar nichts tut.
würde mich freuen falls jemand einen rat weiß.
Eure echt traurige Stuppsi
Alma Turbo - total down - wer weiß Rat?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire