So, es sind wieder genug Motivation und viele Gründe vorhanden, um den Hintern hochzubekommen, und ich freue mich, morgen früh zu starten :freu:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Mein Höchstgewicht lag vor drei Jahren bei 78kg, vor einem Jahr hatte ich es dann geschafft, auf 65kg zu kommen. Leider sind durch plötzlichen Sportwegfall und emotionalen Stress wieder ein paar Kilos hinzugekommen, die nun zzgl. Puffer wieder gehen dürfen. 8kg gilt es abzunehmen :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mitte August werde ich auch internationales Erwachsenenalter von 21 Jahren erreichen und wünsche mir, zu dem Zeitpunkt an der unteren Grenze meines Normalgewichtsbereich zu liegen.
Tatsächlich liebäugele ich sehr damit, im Anschluss mit wirklich ernsthaftem Krafttraining zu beginnen und bewusst Muskeln aufzubauen (abseits von "hier mal bisschen Arme, da mal bisschen Beine,...reicht jetzt auch, ab aufs Laufband."). Aber bis dahin möchte ich erst einmal den KFA herunterbringen und schauen, wie das Körpergefühl ist.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe in der Vergangenheit tolle Erfahrungen mit 10in2 gemacht, leider empfand ich die Durchsetzung bei sehr aktivem Sozialleben als manchmal sehr schwierig und anstrengend.
Dementsprechend wird Almased & Konsorten eine Chance gegeben, wobei ich aus finanziellen Gründen wohl zwischendurch auf WellMix Vitalkost und Ähnliches umswitchen werde.
Für gewöhnlich ernähre ich mich fleisch-, milch- und eilos, sodass meine regulären Mahlzeiten (eigentlich...) nicht dazu neigen, kalorienreich zu sein.:D
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Vorstellung, meinen Freund im Juni zu besuchen (Fernbeziehung):hearts: und mich wieder wohler und ein ganzes Stückchen attraktiver zu fühlen.
Die Zielsetzung, meinen Körper zu seiner "Blütezeit" einmal in Bestform zu bestaunen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Solange ich mir meine Motivationsgründe vor Augen halten kann, dürfte es auch für mich als noch Normalgewichtige rein rechnerisch durchaus im Rahmen des Möglichen liegen, in fünf Monaten 8 kg abzunehmen.
6) Wann wirst Du beginnen?
Am 14.03.2017, also morgen :daumen:
Ich wünsche allen eine erholsame Nacht und morgen einen guten Start in den Dienstag! :schlafen:
LG iwi
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Mein Höchstgewicht lag vor drei Jahren bei 78kg, vor einem Jahr hatte ich es dann geschafft, auf 65kg zu kommen. Leider sind durch plötzlichen Sportwegfall und emotionalen Stress wieder ein paar Kilos hinzugekommen, die nun zzgl. Puffer wieder gehen dürfen. 8kg gilt es abzunehmen :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mitte August werde ich auch internationales Erwachsenenalter von 21 Jahren erreichen und wünsche mir, zu dem Zeitpunkt an der unteren Grenze meines Normalgewichtsbereich zu liegen.
Tatsächlich liebäugele ich sehr damit, im Anschluss mit wirklich ernsthaftem Krafttraining zu beginnen und bewusst Muskeln aufzubauen (abseits von "hier mal bisschen Arme, da mal bisschen Beine,...reicht jetzt auch, ab aufs Laufband."). Aber bis dahin möchte ich erst einmal den KFA herunterbringen und schauen, wie das Körpergefühl ist.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe in der Vergangenheit tolle Erfahrungen mit 10in2 gemacht, leider empfand ich die Durchsetzung bei sehr aktivem Sozialleben als manchmal sehr schwierig und anstrengend.
Dementsprechend wird Almased & Konsorten eine Chance gegeben, wobei ich aus finanziellen Gründen wohl zwischendurch auf WellMix Vitalkost und Ähnliches umswitchen werde.
Für gewöhnlich ernähre ich mich fleisch-, milch- und eilos, sodass meine regulären Mahlzeiten (eigentlich...) nicht dazu neigen, kalorienreich zu sein.:D
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Vorstellung, meinen Freund im Juni zu besuchen (Fernbeziehung):hearts: und mich wieder wohler und ein ganzes Stückchen attraktiver zu fühlen.
Die Zielsetzung, meinen Körper zu seiner "Blütezeit" einmal in Bestform zu bestaunen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Solange ich mir meine Motivationsgründe vor Augen halten kann, dürfte es auch für mich als noch Normalgewichtige rein rechnerisch durchaus im Rahmen des Möglichen liegen, in fünf Monaten 8 kg abzunehmen.
6) Wann wirst Du beginnen?
Am 14.03.2017, also morgen :daumen:
Ich wünsche allen eine erholsame Nacht und morgen einen guten Start in den Dienstag! :schlafen:
LG iwi
Ein Geburtstagsgeschenk von mir zum 21. Geburtstag
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