Hallo liebes Forum,
endlich habe ich es angepackt. Der Speck muss weg! Nach der Schwangerschaft (vor über 10 Jahren!) war ich von 63 Kilo bei 75 Kilo angekommen. Dann wurde bei meiner Mama Demenz festgestellt, die sich schnell verschlechterte und sie musste ins Heim. Nachdem ich ein Psychoesser bin, habe ich noch weitere 3 Kilo aufgespeckt und mir alles in den Mund gestopft, was ich kriegen konnte. ABER jetzt ist Schluss. Mit einer Freundin zusammen will ich es angehen - damit wir die Motivation nicht verlieren. Ich habe meine Ernährung radikal umgestellt, überwache mit der Weight Watchers App den Grundrahmen und versuche Kohlehydrate zu meiden. Keine Säfte mehr, fast keine Süßigkeiten mehr (außer sie liegen im Rahmen) und viel Gemüse und Eiweiß. Leider bin ich ein ziemlicher Sportmuffel - aber ich versuche mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren - ich laufe zum Bahnhof und nehme nicht den Bus, z.B.
Tja, trotz all dem bewegt sich meiner Meinung nach gerade zu wenig nach unten und ich hoffe hier auf Hilfe und Anregungen!
Schön hier zu sein!
Elli
endlich habe ich es angepackt. Der Speck muss weg! Nach der Schwangerschaft (vor über 10 Jahren!) war ich von 63 Kilo bei 75 Kilo angekommen. Dann wurde bei meiner Mama Demenz festgestellt, die sich schnell verschlechterte und sie musste ins Heim. Nachdem ich ein Psychoesser bin, habe ich noch weitere 3 Kilo aufgespeckt und mir alles in den Mund gestopft, was ich kriegen konnte. ABER jetzt ist Schluss. Mit einer Freundin zusammen will ich es angehen - damit wir die Motivation nicht verlieren. Ich habe meine Ernährung radikal umgestellt, überwache mit der Weight Watchers App den Grundrahmen und versuche Kohlehydrate zu meiden. Keine Säfte mehr, fast keine Süßigkeiten mehr (außer sie liegen im Rahmen) und viel Gemüse und Eiweiß. Leider bin ich ein ziemlicher Sportmuffel - aber ich versuche mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren - ich laufe zum Bahnhof und nehme nicht den Bus, z.B.
Tja, trotz all dem bewegt sich meiner Meinung nach gerade zu wenig nach unten und ich hoffe hier auf Hilfe und Anregungen!
Schön hier zu sein!
Elli
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