Vor 2 Jahren brachte ich noch 117 Kilo auf die Waage seitdem ist es ein langsames bergab.
Heute hatte ich 79,7 Kilo und werde nun noch einmal richtig durchstarten.
Mein Prinzip ist einfach. Nur noch Kaffee mit Milch ohne Zucker, 3-5 Diätdrinks und 1 warme Mahlzeit die auf Eiweiss aufgebaut ist.
So mache ich es seit ein paar Wochen- immer mit 2-3 Tagen Pause zwischendurch und hab so seit Jan ohne Stress und Hungern einige Kilos verloren.
Ab heute werde ich das Gewicht aufschreiben. Bis Ende des Jahres möchte ich 70kg erreichen. Start dieser Diät war 85,5 Kilo.
Start 85,5 Kilo
13.3 79,7 Kilo - 8,5 Kilo
Heute hatte ich 79,7 Kilo und werde nun noch einmal richtig durchstarten.
Mein Prinzip ist einfach. Nur noch Kaffee mit Milch ohne Zucker, 3-5 Diätdrinks und 1 warme Mahlzeit die auf Eiweiss aufgebaut ist.
So mache ich es seit ein paar Wochen- immer mit 2-3 Tagen Pause zwischendurch und hab so seit Jan ohne Stress und Hungern einige Kilos verloren.
Ab heute werde ich das Gewicht aufschreiben. Bis Ende des Jahres möchte ich 70kg erreichen. Start dieser Diät war 85,5 Kilo.
Start 85,5 Kilo
13.3 79,7 Kilo - 8,5 Kilo
Mein Tagebuch-der letzte Versuch
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