Zahlen, Daten, Fakten und ein paar Gedanken ...

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
noch 17,5 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mai 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
kcal - Zahlen; weniger KH essen, ausreichend trinken, mehr Bewegung
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
das Forum ... und vor allem ich selbst
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
hab schon mal recht gut abgenommen, leider nicht gehalten, aber den Fehler bemerkt "ganz oder gar nicht" - jetzt ist eh alles egal ist ein besch.... Ansatz
6) Wann wirst Du beginnen?
hab schon begonnen ...

So - hab jetzt mal überlegt, dass mir so ein Tagebuch auch helfen kann ...
und fange mal damit an, bestimmte Stellen zu messen:
Oberarm: 29 cm
Oberschenkel: 61 cm
Unterbrust: 93 cm
Brust: 117 cm
Taille: 102 cm
Hüfte: 112 cm

da bin ich mal gespannt, wie das dann Ende Oktober aussehen wird.

Datum	aktuell	Differenz	BMI	es fehlt
1.8.16	82,5	+/- 0	32	17,5
8.8.16
15.8.16
22.8.16
29.8.16
5.9.16
12.9.16
19.9.16
26.9.16
3.10.16
10.10.16
17.10.16
24.10.16

Zahlen, Daten, Fakten und ein paar Gedanken ...