Seit einiger Zeit lebe ich schwerpunktmässig mit Kohlenhydraten.
Nach einem Serotonin Flush hat mein Körper Ekel entwickelt vor "normalen" Gerichten und ich hab mich überwiegend von Brot mit Butter, Nudeln mit Parmesan und Pfeffer und Kartoffeln ernährt.
Es ist mir richtig gut dabei gegangen. Zwangfrei, ohne Plan, ohne Anweisung oder Vorschriften, einfach was mein Körper wollte.
Ich hab auch ganz interessante Artikel gefunden, die den momentanen Eiweiss Hype eher bedenklich finden - da hat sich mir eine völlig neue Ernährungswelt aufgetan.
Nun esse ich vegetarisch oder vegan im täglichen Wechsel.
Lasse am vegetarischen Tag tierisches Eiweiss in Form von Molkereiprodukten und Eiern zu - wenig aber doch, am veganen Tag kein tierisches Eiweiss.
Einmal in der Woche gibt es Fleisch oder Fisch - nicht zwingend.
Ich schleppe seit Jahren 80kg mit mir rum, die ich einfach nicht reduzieren kann ---- gestern vegan heute ein Kilo weniger..... wie find ich denn das???
Freilich bin ich jetzt euphorisch und nicht sicher, dass eine eiweissreduzierte Ernährung wirklich zur Gewichtsabnahme führt, aber ich werde es beobachten ------ und dann einen Bestseller schreiben :-)
Nach einem Serotonin Flush hat mein Körper Ekel entwickelt vor "normalen" Gerichten und ich hab mich überwiegend von Brot mit Butter, Nudeln mit Parmesan und Pfeffer und Kartoffeln ernährt.
Es ist mir richtig gut dabei gegangen. Zwangfrei, ohne Plan, ohne Anweisung oder Vorschriften, einfach was mein Körper wollte.
Ich hab auch ganz interessante Artikel gefunden, die den momentanen Eiweiss Hype eher bedenklich finden - da hat sich mir eine völlig neue Ernährungswelt aufgetan.
Nun esse ich vegetarisch oder vegan im täglichen Wechsel.
Lasse am vegetarischen Tag tierisches Eiweiss in Form von Molkereiprodukten und Eiern zu - wenig aber doch, am veganen Tag kein tierisches Eiweiss.
Einmal in der Woche gibt es Fleisch oder Fisch - nicht zwingend.
Ich schleppe seit Jahren 80kg mit mir rum, die ich einfach nicht reduzieren kann ---- gestern vegan heute ein Kilo weniger..... wie find ich denn das???
Freilich bin ich jetzt euphorisch und nicht sicher, dass eine eiweissreduzierte Ernährung wirklich zur Gewichtsabnahme führt, aber ich werde es beobachten ------ und dann einen Bestseller schreiben :-)
Vegan/vegetarisch im Wechsel
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