Liebes Forum
Ich bin nicht stark übergewichtig, trotzdem bin ich unzufrieden mit meinem Körper. Das Hauptproblem ist, dass ich früher von Natur aus extrem schlank war. Mit 20 hatte ich ca. 50 Kilo bei 1.74m. Das war extrem dünn, ich machte aber keine Diät, sondern ass wirklich sehr viel. Plötzlich (oder doch schleichend) bin ich nicht mehr dünn, sondern Übergewichtig. Mein Gewicht pendelt nun zwischen 65 und 70 Kilo, wobei ich es im letzten Jahr auf unter 60 geschafft habe. Ich will auf keinen Fall so dünn werden wie ich es als junges Mädchen war, aber ein paar Kilo müssen weg. Idealerweise hätte ich gerne 57/58 Kilo. Ich tendiere zu Bauchfett, leider finde ich keine guten Bauchübungen. Mir gehen diese Übungen in den Nacken und empfinde sie als äusserst schmerzhaft. Wer kann mir eine gute Bauchübung empfehlen?
Ich bin nicht stark übergewichtig, trotzdem bin ich unzufrieden mit meinem Körper. Das Hauptproblem ist, dass ich früher von Natur aus extrem schlank war. Mit 20 hatte ich ca. 50 Kilo bei 1.74m. Das war extrem dünn, ich machte aber keine Diät, sondern ass wirklich sehr viel. Plötzlich (oder doch schleichend) bin ich nicht mehr dünn, sondern Übergewichtig. Mein Gewicht pendelt nun zwischen 65 und 70 Kilo, wobei ich es im letzten Jahr auf unter 60 geschafft habe. Ich will auf keinen Fall so dünn werden wie ich es als junges Mädchen war, aber ein paar Kilo müssen weg. Idealerweise hätte ich gerne 57/58 Kilo. Ich tendiere zu Bauchfett, leider finde ich keine guten Bauchübungen. Mir gehen diese Übungen in den Nacken und empfinde sie als äusserst schmerzhaft. Wer kann mir eine gute Bauchübung empfehlen?
Problemzone Bauch
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