Hallo!
Habe vor einigen Jahren mit Sis in 4 Monaten 20kg abgenommen. Nun haben sich die Kilos wieder angesammelt.
Seit 3 Wochen essen ich keine KH aus Reis,Nudeln,Brot,Kartoffeln, nichts Süßes, kein Alk. Viel Gemüse,Salat,einiges Obst. Habe auch schon sehr gut abegenommen. Nun überlege ich,weil jetzt viele einladungen kommen und auch bald der Uraub kommt,auf Sis umzuschwenken. wie mache ich das am Besten, ohne gleich wieder zuzunehmen? Wie schonend(welche Menge) kann ich die KH wieder einbauen? Hat jemand da eine Idee? wäre hilfreich.
Lieben Dank
Maja
Habe vor einigen Jahren mit Sis in 4 Monaten 20kg abgenommen. Nun haben sich die Kilos wieder angesammelt.
Seit 3 Wochen essen ich keine KH aus Reis,Nudeln,Brot,Kartoffeln, nichts Süßes, kein Alk. Viel Gemüse,Salat,einiges Obst. Habe auch schon sehr gut abegenommen. Nun überlege ich,weil jetzt viele einladungen kommen und auch bald der Uraub kommt,auf Sis umzuschwenken. wie mache ich das am Besten, ohne gleich wieder zuzunehmen? Wie schonend(welche Menge) kann ich die KH wieder einbauen? Hat jemand da eine Idee? wäre hilfreich.
Lieben Dank
Maja
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