Hallo ihr,
mein Freund möchte gerne abnehmen. Dabei unterstütze ich ihn so gut ich kann, sprich, ich koche für ihn und halte seine Kalorienzufuhr im Auge, da er berufstätig ist und auch nicht so die Geduld dafür hat ;)
Bereits im letzten Jahr hat er mit SiS abgenommen, von 117kg auf ca. 90kg bei 1,83m Körpergröße. Über den Jahreswechsel wurde die Diät dann etwas schleifen gelassen (Stress im Beruf und im Privatem). Nun ist er wieder bei 99kg. SiS ist leider auf Grund seiner neuen Arbeit nicht mehr möglich (5 Stunden Regel nicht einhaltbar). Deshalb setzten wir nun auf eine ausgewogene Ernährung mit Kaloriendefizit. Er nimmt täglich ca. 2000kcal zu sich. Er macht zwar keinen Sport in seiner Freizeit, bewegt sich allerdings auf der Arbeit viel und muss auch ordentlich mal was tragen, sodass er auf ein Defizit von ca. 500-1000kcal am Tag kommt. Trotzdem tut sich auf der Waage seit Beginn der Umstellung nichts. Also wirklich gar nichts. Er nimmt keinen Gramm zu oder ab. Und das wurmt uns beide ganz schön. Bei SiS hat er (gerade am Anfang) 1-2kg die Woche abgenommen. Klar, da war er noch schwerer, aber dass sich wirklich gar nichts tut ist für uns schon befremdlich und nagt etwas an der Motivation. Hat jemand Ratschläge oder Erklärungen, woran es liegen kann?
Liebe Grüße :)
mein Freund möchte gerne abnehmen. Dabei unterstütze ich ihn so gut ich kann, sprich, ich koche für ihn und halte seine Kalorienzufuhr im Auge, da er berufstätig ist und auch nicht so die Geduld dafür hat ;)
Bereits im letzten Jahr hat er mit SiS abgenommen, von 117kg auf ca. 90kg bei 1,83m Körpergröße. Über den Jahreswechsel wurde die Diät dann etwas schleifen gelassen (Stress im Beruf und im Privatem). Nun ist er wieder bei 99kg. SiS ist leider auf Grund seiner neuen Arbeit nicht mehr möglich (5 Stunden Regel nicht einhaltbar). Deshalb setzten wir nun auf eine ausgewogene Ernährung mit Kaloriendefizit. Er nimmt täglich ca. 2000kcal zu sich. Er macht zwar keinen Sport in seiner Freizeit, bewegt sich allerdings auf der Arbeit viel und muss auch ordentlich mal was tragen, sodass er auf ein Defizit von ca. 500-1000kcal am Tag kommt. Trotzdem tut sich auf der Waage seit Beginn der Umstellung nichts. Also wirklich gar nichts. Er nimmt keinen Gramm zu oder ab. Und das wurmt uns beide ganz schön. Bei SiS hat er (gerade am Anfang) 1-2kg die Woche abgenommen. Klar, da war er noch schwerer, aber dass sich wirklich gar nichts tut ist für uns schon befremdlich und nagt etwas an der Motivation. Hat jemand Ratschläge oder Erklärungen, woran es liegen kann?
Liebe Grüße :)
Trotz Defizit kein Erfolg
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