Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Startgewicht: 100 Kg, Zielgewicht: 70 Kg, also so ziemlich genau 30 Kg :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Morgen :) Da ich aber weiß, dass das nicht möglich ist, gebe ich mir ein Jahr Zeit.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weniger von allem. Vor allem weniger/nichts Süßes, Chips etc. Abends keine Kohlenhydrate. Viel trinken.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Angst davor, dick am Strand zu liegen :) Okay, das zum kurzfristigen Ziel. Aber langfristig hilft mir der Gedanke daran, dass ich mich schlank einfach wohler fühle und einfach Ich selbst sein kann.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Schon realistisch, denke ich.
6) Wann wirst Du beginnen?
Heute (12.02.2017)
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Startgewicht: 100 Kg, Zielgewicht: 70 Kg, also so ziemlich genau 30 Kg :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Morgen :) Da ich aber weiß, dass das nicht möglich ist, gebe ich mir ein Jahr Zeit.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weniger von allem. Vor allem weniger/nichts Süßes, Chips etc. Abends keine Kohlenhydrate. Viel trinken.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Angst davor, dick am Strand zu liegen :) Okay, das zum kurzfristigen Ziel. Aber langfristig hilft mir der Gedanke daran, dass ich mich schlank einfach wohler fühle und einfach Ich selbst sein kann.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Schon realistisch, denke ich.
6) Wann wirst Du beginnen?
Heute (12.02.2017)
♥ Justiis Tagebuch ♥
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