Hallo. Ich gehe von Montag bis Freitag von 7 Uhr bis 16:30 uhr arbeiten. dannach gehe ich direkt laufen. Aber ich nehme sehr sehr langsam ab. Wenn ich mal aber ein Tag kein Sport mache, dann kriege ich schnell was wieder drauf. Ich brauche wirklich dringend Hilfe
Benötige Hilfe zwecks Ernährungskonzept
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