Energie und Lebensfreude

Dieses Tagebuch wird höchstwahrscheinlich
chaotisch, facettenreich
und hoffentlich für mich zur Motivation werden.

Tja, wo soll ich nur anfangen. Nachdem ich mich hier angemeldet habe ging die Motivation um abzunehmen rapide flöten. Ich kenne das von so vielen Abnehmversuchen, aber diesmal habe ich noch nicht einmal richtig angefangen.
Als Kind und Teenagerin war ich schlank. Mit dem Gewicht hatte ich keine Probleme. Mit meinem Selbstwert allerdings sehr.
Dann nach dem Abitur ging ich ins Ausland. Aufgrund so mancher Erfahrung in dieser Zeit folgten danach Jahre der Depression und einer Posttraumatischen Belastungsstörung. – Einnahme von Psychopharmaka
Ebenso wurde eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt.
So ließ es nicht lange auf sich warten und ich nahm ca. 10 kg pro Jahr zu.
Das endete erst, als alle Medikamente gut eingestellt waren. Sobald der Stillstand erreicht war habe ich immer wieder versucht abzunehmen. Leider ohne Erfolg.

Und jetzt fiel es mir wie Schuppen von den Augen. Die Traumastörung hat auch damit zu tun, dass ich nicht genug zu essen hatte. Und immer wenn ich jetzt abnehmen möchte meldet sich mein inneres Alarmsystem – HILFE - Es entsteht in mir Stress, der im Endeffekt mein Leben nicht mehr lebenswert macht. und vor allem zu unnötigen Heißhungerattacken führt.

DESHALB: Werde ich es von nun an andersrum angehen. Ich möchte zunehmen, an Energie und Lebensfreude! Das ist mein Ziel und um mich nicht zu überfordern werde ich das in Mini-Schritten tun.

Energie und Lebensfreude