Ob ich im ersten Anlauf gleich einen Erfolg verbuchen kann?

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?

Ich startete mit 104,4 kg. Inzwischen wiege ich 94 kg. Also verlieren wollte ich 29,4 kg. Jetzt will ich noch 19 kg verlieren.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?

Ich rechne mit einer durchschnittlichen Abnahme von 800 Gramm in der Woche. Das heisst, 24 Wochen, sprich 6 Monate. Das wäre dann der 17.02.2017

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?

Sport im Fitnessstudio und ein gesundes Kaloriendefizit von 500 bis 1000 am Tag.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?

Nur ich kann mich unterstützen. Denn keine Unterstützung der Welt bringt was, wenn man es selbst nicht schaffen möchte.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?

Sehr!!! Ich habe einige schwierigere Süchte und Krisen besiegt als meine Esssucht.

6) Wann wirst Du beginnen?

Ich habe bereits am 30.06.2016 begonnen.




Dies ist meine erste Diät, wobei ich es ungern Diät nenne, da ich nicht hungern muss und auch auf nichts verzichten muss. Eher eine Ernährungsumstellung. Wen das interessiert, der kann meine Einträge hier verfolgen. Werde wöchentlich ein Update geben.

Ob ich im ersten Anlauf gleich einen Erfolg verbuchen kann?