Hallo. Ich komme mal gleich auf den Punkt: meine Mutter und ich hatten früher oft etwas zu viel Gewicht auf den Rippen. Mittlerweile machen wir aber beide Sport und versuchen uns besser zu ernähren, vor allem, weil der Arzt meiner Mutter damals gesagt hat, dass sie leicht erhöhte Blutfettwerte hat und das kann ja längerfristig gesehen sogar zu einem Herzinfarkt führen... Mittlerweile ist es besser geworden. Aber natürlich wollen wir, dass es noch ein bisschen besser wird, bzw. wir unser Normalgewicht halten können. Habt ihr da noch irgendwelche Tipps, neben gesundem Essen und Bewegung, die einem dabei helfen normale Blutwerte zu halten?
Blutwerte wie verbessern/halten?
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