Hallo liebe Community!
Wie vermutlich viele andere hier habe ich bereits unzählige Versuche gestartet abzunehmen, habe abgenommen und wieder zugenommen und beginne nun wieder einmal :)
Ich habe vor 5 Jahren 25 kg abgenommen mit vernünftiger Ernährung, viel Sport und Motivation. Die letzten Tage habe ich mir viele Gedanken gemacht, wie ich das damals gemacht habe und dachte mir ich sammel genau die Sachen, die mir damals geholfen haben, wieder zusammen. Auch damals habe ich hier im Forum viel geschrieben, war im Austausch mit tollen Leuten, was mich jedes Mal sehr motiviert hat. Das ist genau der Grund, weshalb ich hier nun wieder das schreiben beginne. Ich möchte es zu einem täglichen Ritual machen hier etwas reinzuschreiben und aktiv zu bleiben.
Ein weiterer wichtiger Grund für die Abnahme ist für mich meine Gesundheit. Ich nehme inzwischen schon seit 2 Jahren Tabletten gegen Bluthochdruck, was ich einfach nicht mehr möchte. Es sollte eigentlich machbar sein diesen mit genügend Sport und Gewichtsabnahme wieder in den Griff zu bekommen.
Dazu kommt noch, dass ich diesen Sommer heirate und mich sicherlich mit einigen Kilos weniger wohler in einem Kleid fühlen würde :)
Startgewicht: 118 kg
Derzeitiges Gewicht: 116.7 kg
Zielgewicht: 58 kg
Zwischenziele:
112 kg
Unter 110 kg
103 kg
Unter 100 kg
94 kg
88 kg
(weiter habe ich noch nicht geplant)
Wie möchte ich das erreichen?
Sport, gesundes Ernährung (Mischung aus Clean Eating und Kohlenhydrate reduzieren)
Schönen Tag euch :-)
Wie vermutlich viele andere hier habe ich bereits unzählige Versuche gestartet abzunehmen, habe abgenommen und wieder zugenommen und beginne nun wieder einmal :)
Ich habe vor 5 Jahren 25 kg abgenommen mit vernünftiger Ernährung, viel Sport und Motivation. Die letzten Tage habe ich mir viele Gedanken gemacht, wie ich das damals gemacht habe und dachte mir ich sammel genau die Sachen, die mir damals geholfen haben, wieder zusammen. Auch damals habe ich hier im Forum viel geschrieben, war im Austausch mit tollen Leuten, was mich jedes Mal sehr motiviert hat. Das ist genau der Grund, weshalb ich hier nun wieder das schreiben beginne. Ich möchte es zu einem täglichen Ritual machen hier etwas reinzuschreiben und aktiv zu bleiben.
Ein weiterer wichtiger Grund für die Abnahme ist für mich meine Gesundheit. Ich nehme inzwischen schon seit 2 Jahren Tabletten gegen Bluthochdruck, was ich einfach nicht mehr möchte. Es sollte eigentlich machbar sein diesen mit genügend Sport und Gewichtsabnahme wieder in den Griff zu bekommen.
Dazu kommt noch, dass ich diesen Sommer heirate und mich sicherlich mit einigen Kilos weniger wohler in einem Kleid fühlen würde :)
Startgewicht: 118 kg
Derzeitiges Gewicht: 116.7 kg
Zielgewicht: 58 kg
Zwischenziele:
112 kg
Unter 110 kg
103 kg
Unter 100 kg
94 kg
88 kg
(weiter habe ich noch nicht geplant)
Wie möchte ich das erreichen?
Sport, gesundes Ernährung (Mischung aus Clean Eating und Kohlenhydrate reduzieren)
Schönen Tag euch :-)
Zinktablette isst sich dünn
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