Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
20-30 Kilo MÜSSEN runter, egal wie lange es dauert!
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten vor 2 Jahren oder 5 Jahren ;) aber... wie gesagt, ich habe kein festes Ziel vor Augen dass stresst mich nur.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weniger essen, das Richtige essen, nicht zu wenig essen um mir selbst keine "Angst" zu machen vor Monaten des Verzichts... SPORT muss sein!
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Was mich sehr unterstützt ist die Tatsache dass wir bei der Arbeit einen eigenen Fitnessraum haben wo man vor allem Muskelaufbau und Krafttraining machen kann.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Realistisch weil ich keinen festen Zeitraum habe bis ich "fertig" sein will. Es wird einfach dauern, 20-30 Kilo sind ne ganze Menge...
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt. Heute. :)
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
20-30 Kilo MÜSSEN runter, egal wie lange es dauert!
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten vor 2 Jahren oder 5 Jahren ;) aber... wie gesagt, ich habe kein festes Ziel vor Augen dass stresst mich nur.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weniger essen, das Richtige essen, nicht zu wenig essen um mir selbst keine "Angst" zu machen vor Monaten des Verzichts... SPORT muss sein!
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Was mich sehr unterstützt ist die Tatsache dass wir bei der Arbeit einen eigenen Fitnessraum haben wo man vor allem Muskelaufbau und Krafttraining machen kann.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Realistisch weil ich keinen festen Zeitraum habe bis ich "fertig" sein will. Es wird einfach dauern, 20-30 Kilo sind ne ganze Menge...
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt. Heute. :)
Jetzt MUSS es sein - Motivations-Tagebuch
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire