Abnehmen mit WW Wieviel Punkte hab ich/nehme ich zu mir

Hallo

Ich lebe etwas abseits der Zivilisation im Dschungel. Trotzdem habe ich es geschafft, mir eine Plautze anzufuttern. Wiegen kann ich mich nur alle paar Monate, wenn ich zum einkaufen in die naechste Stadt fahre. Aufgrund meines Wohnortes ist das Nahrungsmittelangebot stark limitiert. Ich habe mir mit WW Halbwissen ein Essen zusammengestellt mit dem ich hoffentlich satt werde und abnehmen kann.
jetzt wuesste ich gerne, wieviel Punkte ich darf ....

Ich bin ein Mann
44 Jahre alt
195 cm
130 kg

und wieviel Punkte ich zur Zeit taeglich konsumiere ...

Meine taegliche Ration besteht aus Gemuesecurry mit Reis

1 Glas trockenen Reis ca 225 ml

3 EL Oel
1 Jalapeno
2 weisse Zwiebeln
2 rote Zwiebeln
1 Knoblauchknolle
1 Daumengross frischer Ingwer
1 TL Salz
2 TL Currypulver
2 EL Hot Chili Sauce
5 Karotten
200 g trockene braune Linsen oder rote Linsen oder Kichererbsen
1 Packung Maggituetensuppe Geschmack "Tomate"
5 frische Tomaten
2 Paprikaschoten
1 kleinen Blumenkohl
1 EL Soja Sauce

Als Fruehstueck und Mitternachtssnack nehm ich noch
2 Fussballgrosse Wassermelonen

Mein Ziel sind 110 kg

Vielen dank falls mir jemand helfen kann, denn mit einer Plautze schwitzt man noch mehr als sonst schon im Regenwald ;-)

Abnehmen mit WW Wieviel Punkte hab ich/nehme ich zu mir