Hallo allerseits!
Zuerst mal ein paar Eckdaten:
Weiblich,
38 Jahre alt,
1,66m groß
Diätstart am 12.08.16 mit 77kg
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Mindestziel: U70
Ziel: 62kg
Traumziel: 57kg
Also irgendwas zwischen 8 und 20kg, je nachdem, wie ich dann tatsächlich aussehe. :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein Mindestziel würde ich gerne noch bis Jahresende schaffen, mein Hauptziel irgendwann im nächsten Jahr.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Nichts Radikales, ich will mich möglichst gesund ernähren, mich aber auch nicht kasteien. Im Moment darf ich keinen Sport machen, aber wenn es wieder geht, würde ich gerne wieder richtig sportlich werden.
Ich habe schon in den letzten Monaten eine Ernährungsumstellung gemacht, damit möchte ich auch weitermachen.
Vermutlich läuft es also wieder auf eine negative Kalorienbilanz mit Sport hinaus.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Letztendlich liegt es ausschließlich an mir selbst.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Im Prinzip schon realistisch, ich muss einfach dranbleiben.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon gestern begonnen.
Alles weitere dann in den nächsten Einträgen :)
Zuerst mal ein paar Eckdaten:
Weiblich,
38 Jahre alt,
1,66m groß
Diätstart am 12.08.16 mit 77kg
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Mindestziel: U70
Ziel: 62kg
Traumziel: 57kg
Also irgendwas zwischen 8 und 20kg, je nachdem, wie ich dann tatsächlich aussehe. :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein Mindestziel würde ich gerne noch bis Jahresende schaffen, mein Hauptziel irgendwann im nächsten Jahr.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Nichts Radikales, ich will mich möglichst gesund ernähren, mich aber auch nicht kasteien. Im Moment darf ich keinen Sport machen, aber wenn es wieder geht, würde ich gerne wieder richtig sportlich werden.
Ich habe schon in den letzten Monaten eine Ernährungsumstellung gemacht, damit möchte ich auch weitermachen.
Vermutlich läuft es also wieder auf eine negative Kalorienbilanz mit Sport hinaus.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Letztendlich liegt es ausschließlich an mir selbst.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Im Prinzip schon realistisch, ich muss einfach dranbleiben.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon gestern begonnen.
Alles weitere dann in den nächsten Einträgen :)
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