Hallo an alle,
ich weiß nicht mehr weiter. In meiner SS hatte ich eine sehr starke Symphysenlockerung. Selbst jetzt 11 Monate später habe ich noch Schmerzen. Alle Ärzte, die ich konsultiert habe raten davon ab Sport zu machen. Das ist aber meiner Meinung nach nicht sinnvoll. Ich trage ein schweres Kind, brauche auch mal einen Ausgleich und mit meinem Gewicht (85kg bei 163cm) geht es auch nicht bergab.
Vielleicht weiß jemand einen Rat oder kann mir beschreiben, welche Übungen möglich wären. Ich hätte gerne ein Programm, das ich gut zu Hause machen kann, d.h. bei denen kein Fitnessstudio notwendig ist.
Voller Hoffnung,
HeDi
ich weiß nicht mehr weiter. In meiner SS hatte ich eine sehr starke Symphysenlockerung. Selbst jetzt 11 Monate später habe ich noch Schmerzen. Alle Ärzte, die ich konsultiert habe raten davon ab Sport zu machen. Das ist aber meiner Meinung nach nicht sinnvoll. Ich trage ein schweres Kind, brauche auch mal einen Ausgleich und mit meinem Gewicht (85kg bei 163cm) geht es auch nicht bergab.
Vielleicht weiß jemand einen Rat oder kann mir beschreiben, welche Übungen möglich wären. Ich hätte gerne ein Programm, das ich gut zu Hause machen kann, d.h. bei denen kein Fitnessstudio notwendig ist.
Voller Hoffnung,
HeDi
Sport trotz Symphysenlockerung?
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