Liebe Forummitgglieder,
Ich habe vor ca. 3 Monaten mit Intervallfasten begonnen (Ich nehme von 1 Uhr mittags bis 7 Uhr morgens nur Wasser und Tee zu mir), und fühle mich eigentlich sehr wohl dabei.
Allerdings kann ich aufgrund meiner Arbeitszeiten nur abends Sport machen, möchte aber abends eben auch fasten.
Daher würde ich gerne wissen ob das möglich ist, oder ob ich wie in vielen Ratgebern empfohlen trotzdem Eiweiße zu mir nehmen sollte.
Bis jetzt hat die Sport-Fasten-Kombination bei mir gut funktioniert, ich wüsste nur gerne, ob das dauerhaft auch gut für meinen Körper ist.
Vielen Dank im Voraus,
R. Polak
Ich habe vor ca. 3 Monaten mit Intervallfasten begonnen (Ich nehme von 1 Uhr mittags bis 7 Uhr morgens nur Wasser und Tee zu mir), und fühle mich eigentlich sehr wohl dabei.
Allerdings kann ich aufgrund meiner Arbeitszeiten nur abends Sport machen, möchte aber abends eben auch fasten.
Daher würde ich gerne wissen ob das möglich ist, oder ob ich wie in vielen Ratgebern empfohlen trotzdem Eiweiße zu mir nehmen sollte.
Bis jetzt hat die Sport-Fasten-Kombination bei mir gut funktioniert, ich wüsste nur gerne, ob das dauerhaft auch gut für meinen Körper ist.
Vielen Dank im Voraus,
R. Polak
Sport während des Fastens möglich?
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