Moin ihr
Damit ich vll Tips bekomme und auch selber einen Überblick habe, will ich mal ein Tagebuch anlegen.
Fast 6 Kilo sind die letzten 3 Wochen nun runter, mit 3x am Tag ausgewogener satt essen und weniger Fleisch, dazu Verzicht auf süsse Getränke und regelmäßig Ergometer + Walking. Ich hoffe es geht so weiter, auch wenn sich die Abnahme vermutlich irgendwann verlangsamen wird.
Begonnen habe ich bei 134 Kilo auf 170cm und will mit der Zeit wieder auf 75 zurück. Das erste Ziel sind 100 Kilo, ab -85 Kilo werde ich mir wieder erlauben dem Pferdsport nachzugehen.
Damit ich vll Tips bekomme und auch selber einen Überblick habe, will ich mal ein Tagebuch anlegen.
Fast 6 Kilo sind die letzten 3 Wochen nun runter, mit 3x am Tag ausgewogener satt essen und weniger Fleisch, dazu Verzicht auf süsse Getränke und regelmäßig Ergometer + Walking. Ich hoffe es geht so weiter, auch wenn sich die Abnahme vermutlich irgendwann verlangsamen wird.
Begonnen habe ich bei 134 Kilo auf 170cm und will mit der Zeit wieder auf 75 zurück. Das erste Ziel sind 100 Kilo, ab -85 Kilo werde ich mir wieder erlauben dem Pferdsport nachzugehen.
Zu schwer für den Hexenbesen
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