Hey,
zur Zeit verzweifle ich ein wenig. Ich versuche 500g pro Woche abzunehmen, dazu esse ich jeden Tag 1800 Kalorien und mache drei mal eine Stunde Kardio.
Eine Zeit lang habe ich damit genau perfekt abgenommen, dann stand es eine Woche aber danach ging es wieder weiter.
Aber jetzt spielt das Gewicht total verrückt. Ich nehme von einem Tag auf den anderen plötzlich 1kg zu zum Beispiel. Ich weiß, dass es Schwankungen auf der Waage gibt, aber hier ist die Tendenz jetzt seit zwei Wochen steigend, und es ist kein Tag dabei, bei dem das Gewicht mal bisschen runter geht.
Ich mache mir echt Sorgen, was ist da los? Es hat doch die ganze Zeit geklappt mit der Kalorienmenge und dem Sport.
Tiefer als 1800 Kalorien möchte ich nicht gehen und Zeit für mehr Sport habe ich zur Zeit auch nicht.
Kann das irgendwelche Gründe haben? Oder soll ich einfach abwarten und es wird sich von selber wieder einspielen?
Oder könnte mein Stoffwechsel eingeschlafen sein?
Ich hoffe, es gibt jemanden, der mir da ein wenig weiterhelfen kann, das wäre sehr lieb!
zur Zeit verzweifle ich ein wenig. Ich versuche 500g pro Woche abzunehmen, dazu esse ich jeden Tag 1800 Kalorien und mache drei mal eine Stunde Kardio.
Eine Zeit lang habe ich damit genau perfekt abgenommen, dann stand es eine Woche aber danach ging es wieder weiter.
Aber jetzt spielt das Gewicht total verrückt. Ich nehme von einem Tag auf den anderen plötzlich 1kg zu zum Beispiel. Ich weiß, dass es Schwankungen auf der Waage gibt, aber hier ist die Tendenz jetzt seit zwei Wochen steigend, und es ist kein Tag dabei, bei dem das Gewicht mal bisschen runter geht.
Ich mache mir echt Sorgen, was ist da los? Es hat doch die ganze Zeit geklappt mit der Kalorienmenge und dem Sport.
Tiefer als 1800 Kalorien möchte ich nicht gehen und Zeit für mehr Sport habe ich zur Zeit auch nicht.
Kann das irgendwelche Gründe haben? Oder soll ich einfach abwarten und es wird sich von selber wieder einspielen?
Oder könnte mein Stoffwechsel eingeschlafen sein?
Ich hoffe, es gibt jemanden, der mir da ein wenig weiterhelfen kann, das wäre sehr lieb!
Abnehmen stagniert - Gewicht total sprunghaft
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