Vielleicht hat ja jemand Lust, mitzumachen :-)
Nach den Ferien werde ich mit GI-Zero nochmals durchstarten. Diese Ernährungsform ist halt sehr sehr sehr extrem und im Grunde lebe ich nach der Skalesman-Skala: Quozient 1. Das bedeutet: Der Ouozient aus Fett durch (Summe aus Kohlenhydraten und Eiweiß) sollte größer 1 sein.
Es ist eine eher "eintönige" Ernährung, weil auch Gemüse Tabu ist. Im Grunde ess ich nur Fleisch mit Fett (und ja das ist ärztlich abgeklärt).
Seit vier Jahren esse ich schon Low-Carb, aber 1. bleibt das Gewicht irgendwann erstmal konstant und 2. schleichen sich immer mehr Lebensmittel in die Ernährung, die eigentlich nicht ok sind.
Um mir den Einstieg angenehmer zu machen, werde ich am 25.08.2016 fasten (aber nicht mit spezieller Darmreinigung). Und ab dem 26.08.2016 bis zum 13.10.2016 werde ich strinkt GI-0 machen. Ich spekuliere auf 10kg Abnahme, hoffe aber insgeheim, dass es mehr sind.
Am 13.10. habe ich einen Brautkleid-Anprobe-Termin :-)
Nach den Sommerferien werde ich auch wieder Standardtanzen und mein Plan ist es, neben der Hausarbeit auch noch "sportlich" im Garten tätig zu sein.
Da ich schon die Erfahrung gemacht habe, dass es alleine doch nicht so einfach ist, würde ich mich freuen, den Weg nicht alleine zu gehen.
Nach den Ferien werde ich mit GI-Zero nochmals durchstarten. Diese Ernährungsform ist halt sehr sehr sehr extrem und im Grunde lebe ich nach der Skalesman-Skala: Quozient 1. Das bedeutet: Der Ouozient aus Fett durch (Summe aus Kohlenhydraten und Eiweiß) sollte größer 1 sein.
Es ist eine eher "eintönige" Ernährung, weil auch Gemüse Tabu ist. Im Grunde ess ich nur Fleisch mit Fett (und ja das ist ärztlich abgeklärt).
Seit vier Jahren esse ich schon Low-Carb, aber 1. bleibt das Gewicht irgendwann erstmal konstant und 2. schleichen sich immer mehr Lebensmittel in die Ernährung, die eigentlich nicht ok sind.
Um mir den Einstieg angenehmer zu machen, werde ich am 25.08.2016 fasten (aber nicht mit spezieller Darmreinigung). Und ab dem 26.08.2016 bis zum 13.10.2016 werde ich strinkt GI-0 machen. Ich spekuliere auf 10kg Abnahme, hoffe aber insgeheim, dass es mehr sind.
Am 13.10. habe ich einen Brautkleid-Anprobe-Termin :-)
Nach den Sommerferien werde ich auch wieder Standardtanzen und mein Plan ist es, neben der Hausarbeit auch noch "sportlich" im Garten tätig zu sein.
Da ich schon die Erfahrung gemacht habe, dass es alleine doch nicht so einfach ist, würde ich mich freuen, den Weg nicht alleine zu gehen.
GI-0 ab Ende der Sommerferien NRW 2016
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